불면증 (2) 썸네일형 리스트형 만성 스트레스·우울 증상, 방치하면 몸부터 망가집니다 “만성 스트레스·우울 증상 궁금하셨죠?”예민하지 않은데 잠을 자도 잔것같지 않고 계속되는 만성 스트레스와 가벼운 우울감을 “다들 이 정도는 버티지” 하고 참고 넘기면, 불면증·면역력 저하·심장 질환·공황장애까지 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 요즘처럼 일, 가족, 경제적 부담이 한꺼번에 쏟아지는 시기에는 누구나 만성 스트레스와 우울 증상을 겪을 수 있습니다. 문제는 이 상태가 오래 지속될수록 회복이 더 어려워진다는 점입니다. 지금 이 글을 끝까지 읽고 스스로 상태를 점검해보시길 바랍니다.만성 스트레스·우울 증상, 방치하면 마음보다 몸부터 무너집니다!지금 내 상태부터 꼭 확인해보세요. ✅ 무료로 확인하러 가기 만성 스트레스·우울 증상이란 무엇인가요?만성 스트레스는 긴장, 불안, 부담이 짧게.. 잠 못 드는 밤이 계속된다면? 불면증, 절대 가볍게 보면 안 됩니다 “불면증 궁금하셨죠?”잠이 안 오는 날이 며칠만 이어져도 삶의 질이 급격히 무너집니다. 그런데 이 상태를 대수롭지 않게 방치하면, 우울증·고혈압·심장질환·면역력 저하까지 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 분들이 “나이 들면 다 그렇지”, “요즘 스트레스 때문이겠지” 하며 불면증을 참고 버티지만, 수면 장애는 단순 피로가 아닌 뇌와 신경계의 이상 신호일 수 있습니다. 지금 이 글을 끝까지 읽고 반드시 스스로 상태를 점검해 보시길 바랍니다.불면증, 방치하면 정신·몸 건강이 동시에 무너집니다!지금 내 수면 상태부터 꼭 확인해보세요. ✅ 무료로 확인하러 가기 불면증이란 무엇인가요?불면증은 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨거나, 새벽에 너무 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 상태가 2주~한 달 이상 .. 이전 1 다음
